Der Blogger lebt im 15. Jahr seiner Parkinson-Diagnose und hat seit 2008 die Medikation mit L-Dopa so weit zurück geführt, dass nur noch zwischen 6 und 12 Uhr morgens die Tagesration von 100 mg verteilt wird. Die 18 Stunden bis zum nächsten Morgen sind frei von jeder Medikation.
Zum generellen Thema der Akupressur wird das Grundlagenwerk von Dr. Achim Eckert sehr empfohlen (Das Tao der Aku...). Hier folgt ein Zitat aus diesem Werk bezüglich eines bestimmten Punktes, G 1, des Gallenblasen-Meridians, als Beispiel.:
G 1 Tóng Zǐ Liáo Augapfelgrube
Funktion: Kreuzungspunkt mit dem Dreifachen Erwär mer und Dünndarmmeridian.
Lage: 5 fen seitlich des äußeren Augenwinkels, in einer kleinen Vertiefung am Rande der knöchernen Augenhöhle (nach Meinung einiger Autoren befindet sich Tóng Zǐ Liáo 5 fen seitlich des äußeren Winkels der knöchernen Augen höhle in einer deutlich tastbaren Vertiefung).
Akupressur: Den Punkt mit der Fingerkuppe ganz leicht berühren. Druckstärke 1.
Tóng Zǐ Liáo entspannt die Augen und stärkt die Seh kraft. Man sieht schärfer als vorher – als hätte man eine Brille auf.
Als Kreuzungspunkt dreier YángMeridiane versorgt er die Gesichtshaut und das Kiefergelenk mit, das Gesicht entspannt sich und wird warm. Über den Gallenblasen meridian bringt er zu Brust und Bauch, das entspannt und wärmt.
Bindehautentzündung, wechselnde Sehschärfe, Gesichts schmerzen.
Akupunktur: 5–12 mm leicht schräg oder flach nach lateral.
Sehfehler und Augenerkrankungen wie Kurz und Weitsichtigkeit, Astigmatismus, Grüner und Grauer Star, Keratitis und Optikusatrophie.
Schläfenkopfschmerz, Migräne.
Stirnhöhlenentzündung, Fazialisparese, Trigeminus neuralgie und Tics.
Zum generellen Thema der Akupressur wird das Grundlagenwerk von Dr. Achim Eckert sehr empfohlen (Das Tao der Aku...). Hier folgt ein Zitat aus diesem Werk bezüglich eines bestimmten Punktes, G 1, des Gallenblasen-Meridians, als Beispiel.:
G 1 Tóng Zǐ Liáo Augapfelgrube
Funktion: Kreuzungspunkt mit dem Dreifachen Erwär mer und Dünndarmmeridian.
Lage: 5 fen seitlich des äußeren Augenwinkels, in einer kleinen Vertiefung am Rande der knöchernen Augenhöhle (nach Meinung einiger Autoren befindet sich Tóng Zǐ Liáo 5 fen seitlich des äußeren Winkels der knöchernen Augen höhle in einer deutlich tastbaren Vertiefung).
Akupressur: Den Punkt mit der Fingerkuppe ganz leicht berühren. Druckstärke 1.
Tóng Zǐ Liáo entspannt die Augen und stärkt die Seh kraft. Man sieht schärfer als vorher – als hätte man eine Brille auf.
Als Kreuzungspunkt dreier YángMeridiane versorgt er die Gesichtshaut und das Kiefergelenk mit, das Gesicht entspannt sich und wird warm. Über den Gallenblasen meridian bringt er zu Brust und Bauch, das entspannt und wärmt.
Bindehautentzündung, wechselnde Sehschärfe, Gesichts schmerzen.
Akupunktur: 5–12 mm leicht schräg oder flach nach lateral.
Sehfehler und Augenerkrankungen wie Kurz und Weitsichtigkeit, Astigmatismus, Grüner und Grauer Star, Keratitis und Optikusatrophie.
Schläfenkopfschmerz, Migräne.
Stirnhöhlenentzündung, Fazialisparese, Trigeminus neuralgie und Tics.
Das Programm der Selbst-Akupressur erstreckt sich auf drei Meridiane, deren Akupunktur.Punkte mit den eigenen Händen gut erreicht werden können:
1. Magen-Meridian
2. Herz-Meridian
3. Dreifach Erwärmer-Meridian
Alle Punkte des Programms befinden sich im Gesicht, an den Händen bzw. Unterarmen sowie an den Füßen oder am Schien- bzw. Wadenbein.
Warum soll ich gerade diese drei Meridiane bearbeiten?
1. Magen-Meridian
Nach den Forschungsergebnissen von Dr. Janice Walton-Hadlock, Santa Cruz, USA, manifestiert sich der morbus parkinson an einer chronisch gewordenen Ausnahmesituation des Patienten. Es geht um eine Angst- bzw. Schmerzerfahrung, die gewöhnlich den inneren Befehl auslöst "kämpfe, flieh oder erstarre!" Hier folgt eine anschauliche Beschreibung eines solchen Szenarios:
Adrenaline — you are walking through the jungle and a lion jumps out and starts chasing you. When your survival mode adrenaline kicks in and you start running, other things are required of your body. Your stomach gets the message from the brain that says, “eating is of minor importance right now so do not send me hunger pangs.” The bladder and the large intestine get the message from the brain that says, “no time to evacuate, so I need you to shut down temporarily.” The body gets the message from the brain that says, “you are being pushed to your physical limits, but I do not want to hear about your pain — shut it off.” The heart gets the message from the brain that says, “no time for joyful emotions, so do not release dopamine, just store it for later.”
Im Bereich des vorderen Schien- und Wadenbeins wird dabei ein Stau des Chi ausgelöst, der, wenn er chronisch wird, in Form des morbus parkinson erkennbar werden kann.
Die Selbst-Akupressur der an Füßen und Unterschenkeln befindlichen Meridian-Punkte soll diesen Stau auflösen und damit den stockenden bzw. rückfließenden Fluss des Chi (Niederspannungselektrizität entlang der Faszien) in Gang bringen. Ausgelöst wird dadurch auch eine Belebung der Durchblutung des Unterschenkels und Fußes, die durch den Chi-Rückstau deutlich beeinträchtigt war.
Schwierig ist das Erreichen der Meridian-Punkte ST38, 39, 40. Es folgen einige Anleitungen:
Wie auf dem Foto gezeigt, greifst du mit vier Fingern der rechten Hand - fast krallenartig - über das Schienbein hinweg in die Hautoberläche deines linken Unterschenkels. Dabei berühren zu Beginn die Kuppen der vier Finger die Haut über dem darunter liegenden Schienbein. Die normal kurzen Fingernägel werden sodann in die Tiefe "gebohrt", aber so, dass sie unter den langen, am Schienbein entlang laufenden Muskel geraten, quasi unter diesem hindurch tauchen. Wenn du nach einer Minute etwa durch ständigen Druck etwas Raum für ein tiefer Dringen der Fingernägel geschaffen hast, bewegst du die vier Fingerkuppen in Richtung der Fingernägel, also gleichsam nach außen, so dass die Fingernägel mit ihrer flachen Oberfläche gegen das hinter und unter dem Längsmuskel liegende Wadenbein drücken. Den Druck gegen die innere Seite des Wadenbeins musst du nun verstärken und ein wenig die "gekralle" Hand längs dem Schienbein o,5 cm aufwärts und abwärts bewegen bis du auf dem Wadenbein einen ziemlich starken Schmerz an einer bestimmten Stele verspürst. Nun hast du ST 40 erreicht und fährst fort, deinen Druck mit den Fingernägeln gegen das Wadenbeein drinnen aufrecht zu erhalten. Dies alles ist recht schmerzhaft, doch zum Trost. Nach der zehntn Wiederholung der Übung lässt der Schmerz nach und treten dann auch schon erste Erleichterungen der Parkinson-Symptomatik ein, sofern natürlich auch die übrigen Übungen von Howard Shifke geduldig praktiziert werden.
Warum sollen die Fingernägel der gekrallten Hand parallel am Schienbein entlang hin und her geschoben werden? -
Antwort: Weil du sonst die exakte Lokalisation von ST 40 nicht findest. Schau genau auf das Foto um die etwaige Höhe abzuschätzen, wo du auf deinem Unterschenkel auf die Suche nach ST 40 gehen musst. Und wie praktisch: Wegen der Krallenform des Griffes triffst du ST 38 und ST 39 gleich mit, wenn du ST 40 bearbeitest. Auch hier gilt die Regel: Der Schmerz weist den Weg!
Wie lange soll ich Pressen? -
Antwort. Mindestens 10 Minuten für ST 40.
Was ist mit den anderen Magen-Meridian-Punkten am Fuß?
Antwort: Du beginnst am besten mit ST 45 am 2. Zeh und arbeitest dich über die "Fuß-Brücke" hinauf zu ST 40 - wo das Zentrum des Problems, des Chi-Rückstaus, liegt. Gute Reise!
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| ST 1 - ST 4 |
ST 36 und seine herausragende Rolle bei der Regulierung eines eingetretenen Chi-Staus:
bitte studieren sie diese Ausführungen.
St 36 = "leg three miles" heißt "bei Aktivierung liefert das Chi dir die Kraft, um auf der Landstraße noch drei weitere Meilen wandern zu können".
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| aktivieren sie immer wieder den St 36 |
2. Herz-Meridian
Nach den Forschungsergebnissen von Dr. Michael Greenwood, Pacific Rim College, Vancouver, Kanada, können psychosomatische Störungen beim Patienten gemildert bzw. behoben werden, wenn bestimmte Punkte des Herz-Meridians bearbeitet werden. HT 7, einer dieser Punkte, heißt bei den Chinesen bezeichnenderweise "Tor zum Geiste".
Hier werden durch Selbst-Akupressur jahrzehntelang verdrängte emotionale Erfahrungen und Probleme stückweise ans Tageslicht gebracht. Zehn Minuten präzise Akupressur je Punkt; das sind bei 5 Punkten an einer Hand schon 50 Minuten "medizinische Arbeit an mir selbst". Die Ergebnisse lassen nicht lange auf sich warten. Aber zwei Monate beständiges Praktizieren müssen schon sein, um einen Fortschrit unter Dach und Fach zu bringen.
Hier bei den Punkten des Herz-Meridians geht es um Ängste, alle Arten von Phobien, Wahnvorstellungen und Depressionen. auch in Folge der Medikation. Sollte deren Eingrenzung nicht den Aufwand der Selbst-Akupressur wert sein?
Es geht um die Punkte HT 4, 5, 7, 8, 9
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| Herz-Meridian auf der Innenseite der Arme und der Hände bis zur Nagelecke des kleinen Fingers |
3. Dreifach Erwärmer-Meridian
Das Konzept des Dreifach-Erwärmer-Meridians ist in einem der vohergehenden Posts vom 25.04.2012 schon detailliert beschrieben worden. Hier soll nur kurz auf diejenigen Meridian-Punkte aufmerksam gemacht werden, die in einem täglichen Programm der Selbst-Akupressur nicht ausgelassen werden sollten.
Es geht um TH 1, 2, 3 sowie TH 21, 22, 23
